Trainingsangebot im Studio

Du kannst aus dem folgenden Angebot für das Studiotraining wählen:

• Einzeltraining
  Lerne und übe Deine Pilatesroutine entsprechend Deiner individuellen Bedürfnisse und auf Basis der persönlichen Instruktionen einer Pilateslehrerin oder eines Pilateslehrers.
  
• Duotraining
  Übe Deine individuelle Pilatesroutine selbständig, derzeit in einer kleinen zweier Gruppe und mit einer/einem beobachtenden Pilateslehrerin/Pilateslehrer. Voraussetzung für das Duotraining ist das Lernen im Einzeltraining.
• Selbsttraining
  Übe Deine individuelle Pilatesroutine selbständig an den Pilatesstudiogeräten (ohne Pilateslehrer:in). Voraussetzung für das Selbsttraining ist das Lernen im Einzeltraining.

• Hospitation
  Lerne durch Beobachtung und vertiefe Dein (Selbst)Verständnis für das Pilatessystem.
  

Eine Trainingseinheit dauert ca. 50 Minuten.

Trainingsangebot online

Wir stehen Dir als Pilateslehrer:in online per Videochat (z. B. Teams, WhatsApp) für Dein Einzeltraining zur Verfügung.

Zur Vorbereitung benötigst Du:

• ein Pilatesstudiogerät (z. B. Reformer, Cadillac/Tower, Chair) oder
• eine Matte (mind. 1,5 cm dick)
• ggf. ein Kopfkissen/gefaltetes Handtuch (ca. 2 cm dick)
• ggf. Kleingeräte, wie z. B. Hanteln (ca. 0,5 kg)

Eine Online-Trainingseinheit dauert ca. 45 Minuten.

Coaching

Wir bieten Dir zu dem übergeordneten Themenbereich "Integriere Pilates in Deinen Alltag" ein Dein Körpertraining begleitendes Coaching an. Damit können Deine Beweglichkeit und Deine Haltung, die Du im Studio, online oder zu Hause übst, auch in Deinem Leben zum Ausdruck kommen.

Ausgehend von einer integralen Analyse Deiner aktuellen Alltags- bzw. Lebenssituation und abgestimmt auf Deine Fragen und Wünsche begleiten wir Dich auf Deinem individuellen Entwicklungsweg:

=> Selbstwahrnehmung bezogen auf Körper, Gedanken, Gefühle und Intuition

=> Reflexion durch regelmäßigen Üben

=> Umsetzung verlässlicher Routinen als solide Basis für ein lebendiges Leben, wie z. B.:

• Atmen, um Stress zu reduzieren
• Gesunde Ernährung für mehr Energie
• Guter Nachtschlaf als Voraussetzung für Leistungsfähigkeit am Tag

KLARHEIT | FOKUS | ÜBEN

Eine Coachingeinheit dauert ca. 50 Minuten.

Pilatesausbildung

Du möchtest Pilates als Übungssystem und Bewegungsmethode auf Basis seines Ursprungs und in seinem integrativen Umfang kompakter erlernen, verstehen, üben und ggf. als Pilateslehrer:in unterrichten?

Wir bieten Dir eine individuelle Ausbildung, entsprechend Deiner Motivation, Voraussetzungen und Zielvorstellungen. Bei Interesse nutze bitte unser Kontaktformular. Vielen Dank!

Termine nach Vereinbarung

Termine können individuell vereinbart werden. Wir haben derzeit eine Warteliste für die Vergabe neuer Termine. Bei Interesse nutze bitte unser Kontaktformular. Vielen Dank!

Absagen vereinbarter Termine bitte bis spätestens 24 Stunden im Voraus. Bei kurzfristigeren Absagen wird der Termin in Rechnung gestellt.

Preise

Alle Preise pro Person, inkl. 19% USt. und gültig ab 01.03.2025 für Neukunden.